Comunidad de Adelgazar Online

Nuestros contenidos están pensados para ayudarte a conseguir los hábitos saludables que te ayudarán a bajar de peso y a tener una vida saludable de una vez y para siempre.

Eventos

¿Cómo comemos?
Webinar Gratuito (vía YouTube)

La relación entre nuestras emociones y la alimentación. Comer es un complejo acto, a la vez biológico, psicológico y social. No es meramente un acto reflejo que evita la aparición del hambre, sino que en el proceso intervienen experiencias previas, los recuerdos, los sentimientos, las emociones, y por supuesto, las necesidades.  Desde el mismo inicio

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Budín de calabaza y quinoa
Recetas

Recetas ricas y fáciles de preparar en esta época

Existen miles de recetas saludables que vale la pena compartir, pero hay algunas que bajo nuestro método de Adelgazar Online las consideramos muy útiles por varios motivos: Son recetas fáciles de preparar por lo que llevan poco tiempo de preparación. Son saludables. Aportan nutrientes importantes para nuestra alimentación balanceada. Te mostramos nuestras 3 recetas favoritas

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La importancia del equilibrio mental y emocional
Salud

La importancia del equilibrio mental y emocional

Cada día resulta más importante tener un equilibrio mental y emocional que te permita tomar las decisiones correctas para tu vida. Por eso en este nuevo contenido vamos a ver algunas de las claves para conservar la calma ante todo. ¿Qué es el equilibro mental? Un buen equilibrio mental es capaz de ayudarnos con nuestras

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Una de las claves para cuidar tu bienestar
Salud

Una de las claves para cuidar tu bienestar

Según diversos estudios, el efecto del COVID-19 ha acelerado nuestro recurrente problema del insomnio, es decir, la dificultad de dormir bien. En este nuevo artículo queremos contarte más acerca de cómo podemos volver a conciliar el sueño de una forma natural para que tu cuerpo pueda levantarse renovado por las mañanas. ¿Qué es el insomnio? 

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Hábitos saludables

Beneficios y consejos para una vida saludable

Cuidar tu salud puede repercutir en múltiples beneficios para tu cuerpo y mente. Eso es algo que todos sabemos. Lamentablemente es muy normal que en tu día a día te veas en la tentación de no poder vivir un estilo de vida saludable al 100%.  Trabajamos, estudiamos y tenemos muchas actividades diarias como para estar

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