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La relación entre nuestras emociones y la alimentación. Comer es un complejo acto, a la vez biológico, psicológico y social. No es meramente un acto reflejo que evita la aparición del hambre, sino que en el proceso intervienen experiencias previas, los recuerdos, los sentimientos, las emociones, y por supuesto, las necesidades. Desde el mismo inicio … Leer más
Existen miles de recetas saludables que vale la pena compartir, pero hay algunas que bajo nuestro método de Adelgazar Online las consideramos muy útiles por varios motivos: Son recetas fáciles de preparar por lo que llevan poco tiempo de preparación. Son saludables. Aportan nutrientes importantes para nuestra alimentación balanceada. Te mostramos nuestras 3 recetas favoritas … Leer más
El aumento del consumo de productos ultraprocesados, de bebidas azucaradas, la disminución de preparaciones caseras, el consumo de frutas y verduras con agrotóxicos; son cambios que se han acentuado exponencialmente en los últimos años y llevan a que cada vez estemos más enfermos. Sabemos que no es la única causa, pero sí, es una de … Leer más
Cada día resulta más importante tener un equilibrio mental y emocional que te permita tomar las decisiones correctas para tu vida. Por eso en este nuevo contenido vamos a ver algunas de las claves para conservar la calma ante todo. ¿Qué es el equilibro mental? Un buen equilibrio mental es capaz de ayudarnos con nuestras … Leer más
Según diversos estudios, el efecto del COVID-19 ha acelerado nuestro recurrente problema del insomnio, es decir, la dificultad de dormir bien. En este nuevo artículo queremos contarte más acerca de cómo podemos volver a conciliar el sueño de una forma natural para que tu cuerpo pueda levantarse renovado por las mañanas. ¿Qué es el insomnio? … Leer más
Cuidar tu salud puede repercutir en múltiples beneficios para tu cuerpo y mente. Eso es algo que todos sabemos. Lamentablemente es muy normal que en tu día a día te veas en la tentación de no poder vivir un estilo de vida saludable al 100%. Trabajamos, estudiamos y tenemos muchas actividades diarias como para estar … Leer más
Estar en el peso ideal es necesario para ganar en salud y en apariencia física. También favorece la agilidad, eleva la energía y mejora la autoestima. Los ritmos frenéticos de la vida moderna, pueden ocasionar que caigas constantemente en la tentación de preferir opciones fáciles y rápidas para tus menús de cada día, lo que … Leer más
Seguramente que en más de una oportunidad te habrá pasado que al mirarte al espejo has dicho: “Ya es hora de empezar a comer sano”, pero en menos tiempo de lo que imaginas, ya estabas devorando una hamburguesa o una pizza con un grupo de amigos y al llegar a casa volvías a caer en … Leer más
El estilo de vida ajetreado que llevamos impide tener hábitos saludables. Comer a deshora, no beber suficiente agua, comida basura, estrés, falta de ejercicios, entre otros factores, hace que sea todo un reto conseguirlo. Y no solo eso. Quien sufre es nuestro organismo. Uno de los tantos procesos que podemos afectar con un estilo de vida … Leer más
A todos nos ha pasado por lo menos una vez en la vida, rompemos con nuestras promesas y sucumbimos ante la tentación, lo que nos deja una gran sensación de frustración y fracaso. Un fin de semana plagado de comidas y cenas con platos procesados como la pizza o hamburguesas, puede mandar al traste nuestra mejor … Leer más
